Детокс напитки

Детокс напитки

Детокс напитки. Очищаем организм с помощью природы. Детокс, если по факту, — это очищение организма, от слова детоксикация. 

Чистая вода или напитки из чистой воды, вот выбор. Конечно чистая вода всегда считалась самым полезным напитком. Но время идет и приоритеты меняются.

По результатам эксперимента Бейли употребление только воды вместо всех других напитков дают эффект, равнозначный ежедневному бегу по утрам. Человек начинает заметно меньше есть. Современные люди из-за «сбитой» вкусной едой системы работы рецепторов часто путают голод и жажду. Но и такие диеты в кавычках тоже могут навредить организму. 

Детокс напитки — Это напитки с добавками, какими могут быть чаи, соки, смузи, муссы, коктейли. Все это может быть на основе фруктов, ягод, овощей, из сухофруктов, или могут быть какие-нибудь настои на основе пророщенного зерна, проростков пшеницы  и приправы. 

Если сок, то выжимаем, а потом обязательно немного разбавляем водой, иначе можно повредить слизистую желудка, ну как мы это делаем для деток, помните.

А смузи — это когда мы режем огурец, листовой салат, яблоко и перебиваем все блендером в пюре. Получается сок с клетчаткой и кожурой, которая была в продукте. Смузи более питательны и являются более здоровой пищей, чем сок. Также в детокс-еде могут быть еще и салаты. 

Если мы хотим детокс-программу, там должны быть и фрукты, и ягоды, и овощи, в том числе листовые овощи — различные виды салатных зеленых листов. Чтобы больше было питательных веществ, можно в эту же программу включать какие-либо семена чиа, кунжутные, льняные, чтобы мы получали все микроэлементы. Должно быть разнообразие напитков. Мохито исключено!

Без врачей дольше семи дней нельзя сидеть на детокс диете.

Терапия по имени Свёкла

Детокс-напитки — Это коктейли из натуральных ингредиентов, которые помогают выводить из организма токсины, шлаки и прочие пищевые «отходы». По мнению диетологов, одним из самых эффективных продуктов в этом отношении является свекла. 

 Приготовление

сок 1 свеклы 

2 яблок 

4 стеблей сельдерея 

Смешиваем все продукты в блендере. Такой микс рекомендуется принимать натощак и перед едой по 100 мл. При необходимости его можно разбавить водой или добавить 1 ч. л. меда.

Зеленая терапия

Польза зеленых овощей и фруктов признана многими учеными во всем мире.

Особую ценность представляет капустный сок. Достойный дуэт капусте составит авокадо.

Приготовление

200 г листьев капусты

3 небольших соцветия капусты брокколи

150 г мякоти авокадо

измельченный пучок шпината

Взбить блендером и долить немного воды 

Яблочные пектины

Яблоки кладезь витаминов.

1 крупное яблоко

500 мл крутого кипятка

1 ч. л. меда

2–3 палочки корицы

Приготовление

1 крупное яблоко очищаем от кожуры, нарезаем ломтиками, заливаем 500 мл крутого кипятка, даем настоятся. Затем, в остывший напиток добавляем по 1 ч. л. меда, 2–3 палочки корицы.  Настаиваем 20–30 минут, процеживаем.    

Лимонная слеза

Лимон это практически в чистом виде ВИТАМИН С

Детокс-напиток на основе лимона, известного также как гидромель.

стакан теплой воды

2 ст. л. лимонного сока

1 ч. л. натурального меда

щепотка тертого имбиря

Приготовление

Заливаем стаканом теплой воды 2 ст. л. лимонного сока, добавляем 1 ч. л. натурального меда и щепотку тертого имбиря. Помните, что температура воды должна превышать 40 °С, иначе детокс будет абсолютно бесполезным. Для усиления эффекта можно добавить щепотку красного перца.

Ягодная вкусность

Фруктовые и овощные смузи —

Если вы готовите свежие продукты, то в них полностью сохраняются все полезные витамины. 

Приготовление

½ чашки черной смородины

½ чашки малины

½ чашки клубники

½ банана

1 ч. л. льняного масла

кусочек корня имбиря

Приготовление

Смешиваем в блендере по ½ чашки черной смородины, малины и клубники, половину банана, 1 ч. л. льняного масла и кусочек корня имбиря. Заливаем ингредиенты ½ стакана натурального йогурта и взбиваем. Такой детокс-коктейль станет вкусным здоровым завтраком, если добавить в него 2 ст. л. овсяных хлопьев.

Корень для здоровья

Имбирь — он стимулирует пищеварение, запускает обменные процессы и выводит лишнюю жидкость.

Приготовление

3–5 см корня имбиря

1 литр кипящей воды

1 ломтик лимона

щепотка корицы

щепотка красного перца по желанию

натуральный мед

Отрезаем 3–5 см корня имбиря, очищаем и нарезаем тонкими пластинками. Заливаем их литром кипящей воды, варим на слабом огне 10 минут и процеживаем. добавляем ломтик лимона, щепотки корицы или красного перца и натуральный мед.

Такой напиток пряный детокс пьют по 100–150 мл натощак и перед едой.

Травы

 

Смешиваем в равных пропорциях сухие травы ромашки, зверобоя, бессмертника, листья земляники и березовые почки. Берем 2 ст. л. получившегося травяного сбора, заливаем его 500 мл кипятка в термосе и оставляем настаиваться на ночь. В день необходимо выпивать по 100 мл травяного отвара за полчаса перед едой.

Энергия лечебных трав

Травяные чаи 

ромашка

зверобой

бессмертник

листья земляники

березовые почки

500 мл кипятка

Раскладка продуктов на 1-1,5 литра воды для детокс воды

При приготовлении детокс воды рекомендуются некоторые правила

Использовать только стеклянную посуду. Пластик и металл окисляется 
Вода должна быть чистой или кипяченой или фильтрованной 
Ингредиенты нужно хорошо мыть и резать их не мелко 
Настаивать воду не меньше 3 – 4 часа, лучше на ночь 
Готовить воду всего на 1 день, ну в крайнем случае на два дня, тогда хранить только в холодильнике, иначе продукты в воде могут закиснуть 
Пить детокс воду нужно только комнатной температуры. Как охладительный напиток она не подходит 
Не использовать лёд 

Некоторые сочетания продуктов и приправ для детокс воды 

Веточка мяты, 7 долек лайма и грейпфрута ↓ 

сок одного лимона, мята, мелисса, имбирь 

1 Огурец + 1 лимон 

тыква-апельсин 

сок 1 лимона и немного кайенского перца 

Ананас, Апельсин, Гранат 

1 стакан нарезанной клубники, 2 веточки розмарина, мята 

2 зеленых яблока, палочка корицы, 1,5 л воды 

1 столовая ложка яблочного уксуса, сок половины лимона, щепотка корицы, 5 долек яблока 

сок половины лимона, немного свежего имбиря, мята 

охлажденный зеленый чай + 1 лимон + имбирь  

малина, лимон, розмарин 

яблоко-огурец-сельдерей-имбирь-лимон

лимонная вода (настой) + яблочный уксус + мед или щепотка стевии. Это освежающий напиток с холодной газированной минералкой 

кубики арбуза + немного лимонного сока 

лимон, мандарин, мята, ванилин 

апельсин, мята, киви 

кусочки фруктов можно съесть или потом сварить компот или сделать сусс 

Все эти рецепты представлены ТОЛЬКО для ознакомления. Если вы решили основательно принимать детокс напитки, то заранее необходимо проконсультироваться с врачом. 

ВНИМАНИЕ! 

На сайте использованы медиа-материалы заимствованные в открытом доступе интернета без наличия авторства. Обработаны, улучшены и на данный момент публикации являются уже собственностью сайта МОДНАЯ ТЫ 

Идея, понравилась? Ставьте лайки и подписывайтесь на наш Портал 

Все наши публикации можете прочесть на аккаунте в Инстаграм modnayaty.ru 

Мы в Контакте Модная Ты 

Вся информация на сайте является исключительно ознакомительной!