Плов с курицей в духовке

Плов из курицы в духовке очень вкусно. Новый Год

Изображение пина-истории

Плов с курицей в духовке очень вкусное блюдо и может порадовать ваших гостей

Рис относится к запрещенным продуктам для диабетиков, но все средства массовой информации говорят что рис иногда можно, но только разрешенный, т е пропаренный рис или бурый рис и в небольших количествах. Но всегда следите за уровнем сахара. 

Данная ста© 2023 Этот контент украден с сайта https://modnayaty.ru автор Marina Daniтья предоставлена с информационной целью. ДИАБЕТИКИ — Обязательно консультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо существенные изменения в своё питание, контролируйте уровень сахара.

Рассыпчатый рис и нежное мясо! Миниму© 2023 Этот контент украден с сайта https://modnayaty.ru автор Marina Daniм хлопот и грязной посуды. 

Чтобы плов был рассыпчатым

Рис любит замачивание. Чтобы избавить рис от лишнего крахмала 

Как замачивают. В теплой (или чуть горячей) воде, но не выше 60-62°. И — в соленой воде.

Плов любит горячую воду. Когда мы варим рис, заливать следует горячей водой

Плов не любит мн© 2023 Этот контент украден с сайта https://modnayaty.ru автор Marina Daniого пара в конце, но любит пар в начале

Это все советы бывалых. Но мы все делаем на своем опыте!

Ингредиенты для курицы

Набор для плова

Куриная грудка филе- 500 гр
Папри© 2023 Этот контент украден с сайта https://modnayaty.ru автор Marina Daniка — 1 ч.л.
Карри — 1/2 ч.л.
Чеснок
Лук
соль, перец — по вкусу
Мёд — 1 ст.л. для диабетиков сахарозаменители
Соевы© 2023 Этот контент украден с сайта https://modnayaty.ru автор Marina Daniй соус — 1 ст.л.
Морковь

Для риса

Рис — 200-300 гр пропаренный  Для диабетиков бурый рис или пропаренный басмати
Вода 2 стакана примерно 400 мл
Паприка — 1 ч.л.
Карри — 1/3 ч.л.
Кур© 2023 Этот контент украден с сайта https://modnayaty.ru автор Marina Daniкума
Соль — по вкусу
Растительное масло — 1 ст.л.
Зира 
Барбарис по желанию

Приго© 2023 Этот контент украден с сайта https://modnayaty.ru автор Marina Daniтовление

Все это можно сделать и просто слоями последовательно раскладывая продукты в емкости

Размешивать плов, пока он готовится, нельзя!

Курицу нужно нарезать на кубики не больше чем по 5 см

Морковь вымыть очистить и нарезать соломкой

Лук нарезать полукольцами

Чеснок разделить на зубчики

Рис  промываем до прозрачной воды это примерно 7-8 раз НЕ ЛЕНИТЕСЬ! Потом зашпариваем в емкости и ставим под крышку

Посуду можно взять любую, но лучше с толстыми стенками.  Лучше стеклянный противень или просто стеклянную кастрюлю. На дно налейте растительное масло и сложите лук полукольцами.

Ставим лук в духовку  до 200 градусов на 5-6 минут. Крышкой не накрывать так как лук обязательно нужно подрумянить!

Теперь м© 2023 Этот контент украден с сайта https://modnayaty.ru автор Marina Daniясо (кусочками) положить на рис и ставим форму в духовку на 10 минут.

Через 10 минут добавить морковь соломкой. 

Перемешать с мясом. И еще в духовку минут на 7 минут тоже без крышки.

Затем соль и специи по вкусу 

Заливаем горячей водой так, чтобы вода покрывала мясо 

Перемешать, накрыть крышкой или фольгой в два слоя и снова в духовку на 30 минут.

Температуру убавить до 180 г© 2023 Этот контент украден с сайта https://modnayaty.ru автор Marina Daniрадусов.

Тушим овощи с мясом не менее 30 минут 

Рис для плова промываем до прозрачной воды (это примерно 7-8 раз).

Промываем рис очень аккуратно не пов© 2023 Этот контент украден с сайта https://modnayaty.ru автор Marina Daniреждая его! Выкладываем и распределяем по поверхности мяса. Прижимаем ложкой 

Перетираем в ладонях зиру и добавляем к рису

Наливаем горячую воду через шумовку так, чтобы она покрывала рис на 1,5 см — не более!

Накрываем емкость крышкой или фольгой в два слоя и снова в духовку

Через 10 минут добавляем в рис чеснок и делаем отверстия для выхода пара кончиком ложки 

Отправляем в духовку еще на 15 минут. Смотрим готовность риса 

Оставляем плов в выключенной духовке еще на 10-15 минут можно и больше 

Для диабетиков готовый плов полностью остудить и только потом перед едой немного разогреть 

 

Данная статья предоставлена с информаци© 2023 Этот контент украден с сайта https://modnayaty.ru автор Marina Daniонной целью. ДИАБЕТИКИ — Обязательно консультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо существенные изменения в своё питание, контролируйте уровень сахара.

Самая большая подборка тематических хештегов 

#плов #рис #казан #рестораннадому #ням #нямн© 2023 Этот контент украден с сайта https://modnayaty.ru автор Marina Daniям #домавкусно #вкуснодома #небанальныйужин #кулинария #вкуснаяеда #recepty #vkusno #вкусныерецепты #food #диета #eda #пп #готовимдома #здоровье #зож #едаялюблютебя #обед #ужин #ппрецепты #салаты #правильноепитание #похудение #фитнес #здоровоеп© 2023 Этот контент украден с сайта https://modnayaty.ru автор Marina Daniитание #худеемвместе #вкусняшки #едакрасиво #вкуснятина #едадляжизни #вкуснодома #рецепт #пельмени #манты #фарш #мясо #полуфабрикаты #курица #тефтели #завтрак #выпечка #вареники #голубцы #пп #рыба #пирог #food #чебуреки #торт

#modnayaty_ru #моднаяты #новыйгод #подарки #новыи #праздник #ручнаяработа
#мойдом #лучший #новый_год_на_работе­ #новый_год_дома #сновымгодом #бокал #гирлянда #новогодняяночь #отмечаем #праздничноенастроен­ие #празднуемновыйгод #празднуем #новогоднийторт #новогоднийподарок #новогоднийстол #сновымгодомменя #новогодняя #сновымгодомдрузья #сновымгодоммир #мир #дом #счастье #люблюновыйгод #домашнийуют #новогоднеенастроение #новогоднееменю

#перекус #кухня #завтрак #еда #вкусно #рецепты #пп #зак© 2023 Этот контент украден с сайта https://modnayaty.ru автор Marina Daniуска #салат #посуда #бутер #закуски #сыр #мясо #food #дневникпитания #зож #правильноепитание #backtoschool #бутылкидляводы #контейнер #ланчбокс #полезныйперекус #снек

#отдых #вкусно #еда #осень #природа #мясо #мангал #кафе #семья #ужин #дача #выходные #красота #доставка #ресторан #сентябрь #горы #лес #море #пицца #пп #рыба #шашлыки #2024 #барбекю #выходной #гриль #друзья #перекус #кухня #новыйгод #подарки #новыи #праздник #ручнаяработа #добрый_вeчер #добрыйвечер
#мойдом #лучший #новый_год_на_работе­ #новый_год_дома #сновымгодом #бокал #гирлянда #новогодняяночь #отмечаем #праздничноенастроен­ие #празднуемновыйгод #сновымгодоммир #мир #дом #счастье #люблюновыйгод #домашнийуют #новогоднеенастроение #новогоднееменю

#диабет #диабет1тип #диабет2тип #диабетик #диабет2типа #диа© 2023 Этот контент украден с сайта https://modnayaty.ru автор Marina Daniбетическоепитание #диабетменю #диабет1типа #диабетики #диабетудетей #диабет1 #диабетунет #диабетолог #диабетсовет #диабет2 #диабет1типаудетей #диабетрецепт #диабетпитание #диабетическоеменю #диабетдети #диабетикам #диабетикипоймут #диабетиспорт #диабетнепомеха #диабетизлечим #диабетическиерецепты #диабетбеременных #диабетическийторт #диабетконнект #диабетика

ВНИМАНИЕ!

На сайте использованы медиа-материалы заимствованные в откр© 2023 Этот контент украден с сайта https://modnayaty.ru автор Marina Daniытом доступе интернета без наличия авторства. Обработаны, улучшены и на данный момент публикации являются уже собственностью сайта МОДНАЯ ТЫ

Новогодние рецепты скоро очень актуально!

Идея, понравилась? Ставьте лайки и подписывайтесь на наш Портал

Все наши публикации можете прочесть на аккаунте в Инстаграм modnayaty.ru Мы

в Контакте Модная Ты

Вся информация на сайте является исключительно ознакомительной!

© 2023 Текст украден с сайта Модная Ты

Просмотров 👁: 99 Прочтений