Смузи. Рецепты

Смузи. Рецепты. Как приготовить

Продукты для приготовления диабетического смузи

Вся информация на сайте является исключительно ознакомительной!

огурцы
капуста
морковь
авокадо
ягоды разрешенные
цитрусовые (апельсины, лаймы и т. д.)
орехи
натуральный йогурт
творог пониженной жирности
кокосовое молоко
кефир
простокваша
лимон
овсяные хлопья
компот
морс
кисель
отвары
китайская капуста
зеленые салаты
мускатный орех

Принцип приготовления смузи один и тот же для всех

Взбейте все ингредиенты в блендере до однородности

 

Примерные составы смузи

Смузи с клубникой, кешью и финиками

Шоколадный смузи с клубникой

Смузи с клубникой, абрикосами и бананом

Смузи с клубникой и черешней

Смузи с йогуртом, зелёным чаем и малиной

Зелёный смузи с кефиром

Смузи зеленое яблоко, шпинат, щавель

Коктейль из кефира и банана

Зелёный смузи с грушей и шпинатом

Морковный смузи с яблоком и апельсином

Клюквенный смузи с кефиром 

Клюквенный смузи с корицей

Смузи «Лето в бокале»

Смузи огуречно-томатный с зеленью

Смузи «Яблочный пирог»

Шоколадный смузи с овсянкой

Тёплый смузи с грушей, яблоком и шпинатом

Смузи из клубники и персика

Смузи с киви, манго и бананом

Шоколадный смузи с яблоком и апельсином

Смузи с яблоком и ягодами

Шоколадно-банановый смузи

Смузи с клубникой, бананом, овсянкой и кокосовым молоком

Ледяной двухслойный смузи 

Смузи из кейла 

Смузи из брокколи и шпината

Смузи для детей 

Зеленый коктейль со сливой 

Зеленый коктейль с арбузом

Овощной зеленый смузи

Зеленый коктейль с помидорами

Смузи «Анти-грипп»

Смузи с овсянкой и вишней

Грушево-имбирный смузи с корицей

Смузи «Зеленый американский»

Зеленый смузи «Вкусно и полезно»

Тёплый яблочный коктейль

Тёплый смузи с бананом

Смузи «Мужской»

Ингредиенты для «Смузи «Мужской»»:
Шпинат — 100 г
Сельдерей черешковый — 1 шт
Яблоко — 1 шт
Огурец — 1 шт
Базилик (листья с веточек) — 2 веточ.
Имбирь (корень) — 4 г
Лимон — 0,5 шт

Смузи с авокадо, апельсином и бананом

Яблочно-морковный смузи с корицей

Ежевичный смузи с орехами

Кофейно-банановый смузи

Смузи с овсяными хлопьями и брусникой

Смузи «Миндально-смородиновая симфония»

Смузи из киви, сельдерея и мандарина

Смузи с клубникой и базиликом

Смузи из ряженки

Витаминный смузи из яблок и зелени

Шоколадный смузи с черешней

Зелёный смузи с бананом и шпинатом

Смузи из сельдерея и яблока

Двухслойный яблочно-шпинатный смузи

Смузи «Девичья радость»

Ингредиенты для «Смузи «Девичья радость»»:
Йогурт — 200 мл
Груша — 2 шт
Банан — 2 шт
Сок лимонный — 1 ч. л.

Смузи «Для звёзд» 

Ингредиенты для «Смузи «Для звёзд»»:
Хлопья овсяные («Отруби овсяные» От «Мистраль») — 1/8 стак.
Сок апельсиновый (свежевыжатый) — 1/2 стак.
Йогурт (питьевой без добавок, 2,5%, в оригинале — греческий) — 1/2 стак.
Малина — 1/2 стак.
Финик (вяленый) — 3 шт
Лед

Смузи из киви и яблока, с кефиром

Смузи с тархуном и клубникой 

Чернично-свекольный смузи

Смузи с малиной и творогом

Шоколадный смузи с овсяными хлопьями и бананом

Смузи с шелковицей  

Бананово-черничный Смузи  

Смузи из грейпфрута с кефиром

Черничный смузи с овсяными хлопьями

Смузи «Авокадо»

Овощной смузи «Вечерняя прохлада»

Смузи с персиком и кефиром

Смузи с малиной и ежевикой

Ягодный смузи с зерненым творогом

Смузи из дыни и банана

Смузи с мандаринами, бананом и манго

Смузи с ананасом, клюквой и бананом

Смузи «Шарлотка с корицей»

Смузи с кефиром и огурцом

Смузи с вишней и бананом

Смузи с авокадо, голубикой и шпинатом

Томатный смузи

Йогуртовый смузи с клубникой и черешней

Смузи с семенами чиа и замороженной вишней

Смузи с малиной, яблоком и овсянкой

Тёплый смузи с морковью и имбирём

Смузи «Загадка»

Ингредиенты для «Смузи «Загадка»»:
Банан — 2 шт
Творог (5%) — 150 г
Кефир (3,2%) — 200 мл
Минералка — 20 мл

Смузи из злаковой каши с фруктами

Смузи кефирный с черникой

Зелёный смузи с сельдереем, шпинатом, брокколи и бананом

Смузи из замороженных ягод

Смузи с бананом, киви и шпинатом

Смузи от Джейми Оливера «Миндальная вишня»

Смузи с манго на овсяном молоке

Смузи с грушей и чаем матча

Черничный смузи

Смузи с бананом и авокадо на йогурте

Нектариновый смузи

Смузи с миндальным молоком, финиками, корицей и мятой

Смузи из черноплодной рябины

Смузи со шпинатом, бананом, ежевикой

Смузи с бананом, шпинатом и кедровыми орехами

Смузи из облепихи, банана и апельсина

Смузи из авокадо, шпината, огурца и петрушки

Ягодный мультизлаковый смузи

Смузи «Лунный свет»

Ингредиенты для «Смузи «Лунный свет»»
Яблоко — 1 шт
Киви — 1 шт
Виноград (без косточек)  или кислый— 1/3 стак.
Сахарозаменитель — 1 чайная. л.

Смузи с инжиром и бананом

Смузи из моркови, сельдерея и яблок

Малиновый смузи с бананом и черной смородиной

Смузи из манго с кефиром

Смузи с овсянкой и смородиной

Кокосовый смузи с питайя, манго и киви

Смузи медово-кефирный со свекольным соком

Смузи «Пина колада»

Зефирный смузи

Ингредиенты для «Зефирный смузи»:
Зефир — 1 шт
Банан — 0,5 шт
Клубника (крупная) — 3 шт
Молоко — 1 стак.
Хлопья рисовые (уже распареных) — 2 ст. л.

Смузи «Осень»

Ингредиенты для «Смузи «Осень»»
Хурма — 1 шт
Банан — 1/2 шт
Сок апельсиновый — 50 мл
Творог (пастообразный) — 2 ч. л.
Сироп кленовый (по вкусу) — 1 ч. л.
Хлопья злаковые (7 злаков Мистраль) — 2 ст. л.
Вода (кипяток) — 3 ст. л.

Слаш из арбуза с базиликом

Клубнично-банановый смузи

Смузи из манго и банана

Коктейль «Черника со сгущенкой»

Яблочно-сельдереевый смузи

Смузи «Окрошечка»

Ингредиенты для «Смузи «Окрошечка»»
Отруби (Овсяные от «Мистраль») — 6 ст. л.
Сыворотка — 500 мл
Огурец — 1 шт
Щавель (Листья) — 15 шт
Яйцо куриное (Вареное) — 3 шт
Черемша — 2 шт
Соль — по вкусу
Сахарозаменитель — по вкусу

Желтый смузи. Смузи с апельсином, манго и морковью

Морковный смузи с яблочным пюре и сливками

Смузи с грушей, молоком и мороженым

Смузи «Клубничный чизкейк»

Смузи с голубикой и бананом

Смузи из арбуза, банана и творога

Яблочный смузи с кабачком и сельдереем

Молочный коктейль с бананом и льном

Банановый смузи с овсянкой и миндальным молоком

Смузи с бананом, ананасом и имбирём

Смузи-боул с клубникой и черной смородиной

Смузи «Летние приключения»

слива 17 шт.
гречневые хлопья 2 ст. л.
какао 2 ст. л.
сахарозаменитель 1 ч. л.

Черешневый смузи с авокадо

Полосатый смузи

Смузи с ягодами и кислым молоком

Протеиновый смузи с кедровой мукой

Смородиновый смузи

Вишневый смузи-боул с чиа

Малиновый смузи на миндальном молоке

Двухслойный бананово-клубничный смузи

Смузи «Арбузная долька»

Арбузный смузи с кокосовой водой, лаймом и мятой

Протеиновый смузи с миндальным молоком и салатом-латуком

Фруктово-творожный смузи с семенами чиа

Черничный смузи с бананом и миндалем

Протеиновый смузи с кокосовым молоком, авокадо и какао

Цитрусовый смузи с грушами и имбирём

Смузи с пшеничными отрубями и фруктами

Смузи с корицей, отрубями и фруктами

Смузи с малиной и творогом

Земляничный смузи с мюсли

Смузи из свежих ягод с кефиром

Мангово-кокосовый смузи

Тропический смузи

Бананово-вишневый смузи

Грушево-имбирный смузи с корицей

Питательный смузи из яблок, банана, авокадо и орехового молока

Смузи «Маракуйя-банан-кокос»

Кремовый манго смузи

Ягодный смузи с рикоттой

……………………..

Конечно это не все 

Рецептов десятки тысяч. Продолжение следует. Следите за новостями

 

#modnayatyry #modnayaty_ru #смузи #смузирецепт #смузирецепты #смузибоул #смузистройность #смузидня #смузидетокс #смузиназавтрак #смузикаждыйдень #смузимарафон #смузидляпохудения #смузи_challenge #смузидиета #смузи_пп #смузибар #смузишоп #смузитайм #смузидома #смузименю #пп#зож #здоровье #лето #правильноепитание #красота #спорт фитнес #детокс #коктейль #вкусно #еда #здоровоепитание #диета #фрукты #худеемвместе #рецепты #банан #веган #десерт #завтрак #кофессобой #напитки #ппрецепты 

 

ВНИМАНИЕ!

На сайте использованы медиа-материалы заимствованные в открытом доступе интернета без наличия авторства. Обработаны, улучшены и на данный момент публикации являются уже собственностью сайта МОДНАЯ ТЫ

© 2023 Текст украден с сайта Модная Ты