Смузи для диабетиков

Полезные и вкусные смузи для диабетиков

Смузи для диабетиков

Сахар не используем! 2023 Этот контент украден с сайта https://modnayaty.ru автор Marina Dani Добавляем по желанию сахарозаменители

Без имени-1

Продукты для приготовления диабетического смузи 

©2023 Сахарный диабет. Диабетические смузи. Смузи — это вкусный и удобный способ употреблять разнообразные фрукты, овощи и другие питательные составляющие, особенно у кого  проблемы с зубами. 

Идеального смузи для диабетиков не существует, так как индивидуальные диабетические потребности могут различаться. Все вы составляете 2023 Этот контент украден с сайта https://modnayaty.ru автор Marina Dani сами по своему вкусовому предпочтению  и разрешению

СМУЗИ-ДИЕТА при сахарном диабете — это революционная система преобразования жизни, которая не только гарантированно поможет вам сбросить вес и почувствовать себя2023 Этот контент украден с сайта https://modnayaty.ru автор Marina Dani лучше, чем вы чувствовали годами, но и избавит от большего количества жировых отложений — быстрее, чем все, что вы пробовали сделать это раньше

Продукты для смузи

©2023  Любые овощи, фрукты и ягоды. А так же крупы, пюре и соусы

огурцы
капуста2023 Этот контент украден с сайта https://modnayaty.ru автор Marina Dani
морковь
авокадо
ягоды разрешенные
цитрусовые (апельсины, лаймы и т. д.)
орехи2023 Этот контент украден с сайта https://modnayaty.ru автор Marina Dani
натуральный йогурт
творог пониженной жирности
кокосовое молоко
кефир
простокваша
лимон
овсяные хлопья
компот2023 Этот контент украден с сайта https://modnayaty.ru автор Marina Dani
морс
кисель
отвары
китайская2023 Этот контент украден с сайта https://modnayaty.ru автор Marina Dani капуста
Зеленые салаты

При желании используется ©2023 

Смузи для диабетиков. Добавки к смузи, обсыпки, какао, шоколад

Сахарозаменитель

Шоколадная крошка (разрешенный шоколад )

Различные посыпки собственного изготовления

Лед

Какао порошок2023 Этот контент украден с сайта https://modnayaty.ru автор Marina Dani натуральный

Корица

Ароматизаторы пищевые

Здоровые жиры

©2023  Авокадо, орехи (такие как миндаль или грецкие орехи) и семена (чиа, льна или семена конопли) содержат полезные жиры и могут помочь улучшить чувство сытости. 

Подготовка продуктов для приготовления смузи 

Первое и главное — это хорошо промыть любые продукты 

Хорошо промыть любые ягоды

При необходимости продукт очистить

Для облегчения работы блендера нарезать продукт на мелкие части

Приготовление

Взбейте все ингредиенты в блендере или измельчителе до полной однородности

©2023  СОВЕТ! 
Не используйте именно большой блендер. Пользуйтесь измельчителями. Они более мелко и качественно измельчают продукты.

смузи в измельчителе

Смузи со сладким картофелем (бататом) для диабетиков ©2023 

Все овощи должны быть запеченными в духовке! 

1/2 чашки несладког2023 Этот контент украден с сайта https://modnayaty.ru автор Marina Dani о миндального молока
1/2 банана, замороженного, если вы хотите охлажденный коктейль
1/2 чашки батата, приготов2023 Этот контент украден с сайта https://modnayaty.ru автор Marina Dani ленного и очищенного (запеченного)
1 столовая ложка арахисового масла или миндального масла ( если есть )
1/4 чайной ложки корицы по вкусу
1 крошка соли для баланса вкуса

Зеленый смузи для диабетиков ©2023 

jpg_2000_47b02c98-a990-48d4-8d6c-1170cb0ce3cb

1/2 чашки несладкого миндального молока
1 маленький апельсин, очищенный
1 стакан шпината, листья салата или смесь двух
1/2 чашки замороженных ягод (черника, клубника, малина и т. д.)
1/2 стакана греческого йогурта 
крошка соли

Полезный рецепт см

0,5 стакана2023 Этот контент украден с сайта https://modnayaty.ru автор Marina Dani шпината 
0,5 стакана замороженных ягод (например, чернику, малину, клубнику или смесь различных ягод)
0,5 стакана обезжиренного (можно миндального) молока или йогурта
2 столовые ложки льняного семени и чайную ложку порошка корицы

Трайфл. Готовые смузи несколько слоев ©2023

Ингредиенты 3 порции (один стакан) ©2023 

• Красный слой: 1 стакан клубники, тщательно перемешанной
• Апельсиновый слой: 1/2 стакана дыни, 1/2 банана и 1/3 стакана греческого йогурта
• Желтый слой: 1/2 стакана ананаса и 1/2 стакана банана
• Зеленый слой: 2 целых киви, 1/3 стакана свежего шпината, 1/4 стакана яблочного сока
• Фиолетовый слой: 1/2 стакана свежей черники, 1/4 стакана фиолетового винограда, 1/3 стакана яблочного сока

Смузи в 5 слоев

Приготовление

Вы просто смешиваете каждый слой, а затем укладываете слоями

Смешайте фиолетовый слой,2023 Этот контент украден с сайта https://modnayaty.ru автор Marina Dani перелейте в стакан и поставьте в морозилку охлаждаться на минуту
Смешайте зеленый слой, затем вылейте поверх фиолетового, затем уберите обратно в морозилку
Смешайте желтый слой, полейте сверху зеленым, затем охладите в морозилке
Смешайте апельсиновый слой, полейте сверху желтым, затем охладите в морозилке
Смешайте красный слой, полейте 2023 Этот контент украден с сайта https://modnayaty.ru автор Marina Dani сверху апельсиновым, затем охладите в морозилке около 5 минут

Кроме того, когда вы начнете накладывать слои, используйте ложку, чтобы каждый слой более равномерно накладывался друг на друга.

Кроме того, лучший способ не допустить смешивания слоев — охлаждать каждый слой в морозилке каждый раз между перемешиванием . И, если вы заметили, что слой слишком жидкий, добавьте несколько кусочков льда в блендер и взбейте, это сделает его более плотным, чтобы верхний слой мог на нем лежать.

Слоеные смузи с черникой, манго и бананом 

Слоеные смузи с черникой, манго и бананом в стакане Слоеные смузи с черникой, манго и бананом

Ингредиенты

Спелое МАНГО , очищенное и нарезанное кусочками
1 чашка черники
1 спелый банан2023 Этот контент украден с сайта https://modnayaty.ru автор Marina Dani
1/2 стакана йогурта
2 столовые ложки меда
2 столовые ложки лимонного сока
1 чашка кубиков льда

Слоеные смузи с черникой, манго и бананом готовятся из натуральных ингредиентов и подслащиваются медом или стевией и лимоном

Первый слой — манго-банан

Второй слой- чернично-банановый.

Используем йогурт, лимон и мед или стевию в обоих слоях, чтобы сделать смузи кремообразным и придать ему приятный свежий привкус 2023 Этот контент украден с сайта https://modnayaty.ru автор Marina Dani лимона

Вегетарианский, без глютена · порционный смузи

смузи фолетово зеленый

Ингредиенты

Фиолетовый слой
1 чашка замороженной2023 Этот контент украден с сайта https://modnayaty.ru автор Marina Dani смеси ягод
1 банан (можно замороженный)
1/2 стакана нежирного ванильного йогурта, молока или воды (в зависимости от предпочтительной густоты)
1/4 стакана апельсинового сока
1 чайная ложка подсластителя по вашему выбору (по желанию, по вкусу)

Зеленый слой
1 чашка шпината
1/2 стакана нежирного ванильного йогурта, молока или воды (в зависимости от предпочтительной густоты)
1 чашка замороженного2023 Этот контент украден с сайта https://modnayaty.ru автор Marina Dani ананаса, манго и / или персика
1 очищенный банан (можно заморозить)
1 чайная ложка подсластителя по вашему выбору (по желанию, по вкусу)

Приготовление

Взбейте все ингредиенты для смузи «фиолетовый» в блендере.

Если вы используете свежие, а не замороженные фрукты, добавьте 1 стакан льда. Взбейте на высокой скорости до однородности.

Добавьте больше или меньше жидкости по желанию, чтобы получить желаемую консистенцию смузи.

Наполните стакан до половины 2023 Этот контент украден с сайта https://modnayaty.ru автор Marina Dani фиолетовым смузи.

Повторите инструкции выше с ингредиентами для зеленого смузи.

Наполните оставшимся смузи оставшуюся часть стакана .

Смузи рецепты в блендере для людей с сахарным диабетом©2023  

1ea2769ed800e338e5852b927a44496d

 

#modnayatyry #modnayaty_ru #смузи #смузирецепт #смузирецепты #смузибоул #смузистройность #смузидня #смузидетокс #смузиназавтрак #смузикаждыйдень #смузимарафон #смузидляпохудения #смузи_challenge #смузидиета #смузи_пп #смузибар #смузишоп #смузитайм #смузидома #смузименю #пп#зож #здоровье #лето #правильноепитание #красота #спорт фитнес #детокс #коктейль #вкусно #еда #здоровоепитание #диета #фрукты #худеемвместе #рецепты #банан #веган #десерт #завтрак #кофессобой #напитки #ппрецепты 

ВНИМАНИЕ!

На сайте использованы медиа-материалы заимствованные в открытом доступе интернета без наличия авторства. Обработаны, улучшены и на данный момент публикации являются уже собственностью сайта МОДНАЯ ТЫ

Идея, понравилась? Ставьте лайки и подписывайтесь на наш Портал

Все наши публикации можете прочесть на аккаунте в Инстаграм modnayaty.ru

Мы в Контакте Модная Ты

Вся информация на сайте является исключительно ознакомительной

© 2023 Текст украден с сайта Модная Ты

Просмотров 👁: 136 Прочтений